Cette période de l’adolescence vient chambouler toute la famille. C’est systémique, et cela touche les enfants comme les parents.
Vous pouvez vous sentir atteints dans votre parentalité.
Ainsi l’hypersensibilité des enfants découle très souvent de celle des parents. Il est alors intéressant d’apprendre à apaiser et réguler ses émotions en tant que parent lorsque celles-ci sont trop intenses.

Cet « entraînement » des émotions est un véritable cadeau à faire à ses enfants ados pour leur montrer l’exemple qu’ils peuvent aussi ressentir leurs émotions, les reconnaître et les exprimer. D’autant que l’expression des émotions reste parfois difficile à cet âge, où les ados n’ont pas forcément envie de partager ce qu’ils ressentent.
La boucle est bouclée, et la communication n’en sera que facilitée.

Avec cet accompagnement, vous pourrez :

• Identifier les signaux physiques liés aux émotions votre son corps.
• Comprendre et nommer vos émotions avec plus de clarté.
• Mieux communiquer sur vos ressentis avec les autres.
• Libérer les émotions bloquées ou accumulées.
• Accepter votre hypersensibilité et la transformer en force.

En tant que parent, la communication peut être bien compliquée. La qualité de la relation est majeure durant cette période.
Ils testent, ils s’affirment, ils réagissent fort. Leur cerveau continue même de se développer jusqu’à 25 ans (apport des neurosciences). Normal que la communication soit PARFOIS sportive !

Inspirée de Marshall Rosenberg, la Communication non-violente est un formidable outil.
Le principe en très simplifié : parler sans reprocher, exprimer SES émotions et SES besoins (parler de soi), et garder le lien.
Simple, pas facile.
Mais ça change tout.
Je vous guide dans la reconnaissance et l’expression de vos propres émotions pour pouvoir mieux communiquer avec votre ado.

En tant que parent, vous vous êtes investis (surinvestis ?) auprès de vos enfants et peut-être même oubliés.
Vous vous êtes peut-être déconnectés de vous-mêmes et de ce qui est important pour vous, emportés par le tourbillon du quotidien.

Cet accompagnement vous permet de penser à nouveau à vous, à votre plaisir, à ce qui vous anime tant au niveau personnel que professionnel.

Et ce n’est pas égoïste ! C’est mettre de côté pendant quelques heures votre charge mentale pour prendre soin de vous.

Le départ de vos enfants au moment de leurs études peut être un moment difficile et souffrant. Il est important de préparer cette transition pour ne pas « subir » ce départ mais l’appréhender comme une nouvelle vie qui s’offre à vous !
Je peux aussi vous accompagner à la réalisation d’un projet en particulier (voyage, challenge…).

Vous vous ennuyez dans votre travail, ou vous êtes en surcharge ? Le métier que vous avez choisi ne vous correspond plus ?
Vous envisagez un changement de job ou une reconversion professionnelle ?
Ensemble, nous allons repartir de qui vous êtes vraiment et de ce que vous avez envie de devenir.
Les personnes que j’accompagne témoignent d’un vrai soulagement et d’une motivation retrouvée lorsqu’elles trouvent un projet aligné avec leurs valeurs, leurs talents et leurs envies.

Je vous guide à travers un processus structuré et bienveillant pour :

• Mieux vous connaître et identifier vos motivations profondes.
• Faire le point sur vos besoins, talents, compétences et expériences grâce à des tests et outils spécifiques à l’orientation.
• Ouvrir le champ des possibles– phase créative.
• Déterminer un projet concret (reprise d’études, changement de poste, reconversion…) – phase réaliste.
• Établir les étapes de votre plan d’action.
• Passer à l’action et mettre fin à la procrastination.

Burn-out professionnel, émotionnel ou parental… ce terme est souvent galvaudé, et pourtant, il reflète une réalité bien actuelle.
Le burn-out se manifeste par un épuisement général, à la fois physique, mental, émotionnel et cognitif, lorsque l’on a largement dépassé ses limites.
Il s’accompagne souvent d’un sentiment d’échec (« je me sens nul·le ») et d’une forme de distanciation émotionnelle.
Il est multifactoriel.

Pour l’avoir vécu moi-même, et pour avoir vu tant de personnes autour de moi traverser un burn-out, je souhaite contribuer à ma manière à prévenir et accompagner ce phénomène, qui touche de plus en plus de personnes.
Cet accompagnement est conçu comme j’aurais aimé qu’on me le propose.

Mon accompagnement spécial burn-out (en complément d’une psychothérapie)

Avec un suivi personnalisé, je vous aide à :

• Faire le point sur votre burn-out: comprendre, déculpabiliser, faire le deuil d’une situation passée si nécessaire.
• Apprendre à fixer vos limites et les respecter.
• Reconnecter avec votre puissance intérieure pour avancer.
• Prendre soin de vous pour vous reconstruire après cette épreuve.
• Vous projeter à nouveaudans un projet professionnel ou personnel.
• Faire tomber ce qui vous freine dans votre reconstruction.
• Établir un plan d’action clair et motivant.
• Utiliser des tests et outils d’orientation (comme l’Ikigai) pour donner du sens à votre futur.