Je vous accompagne pour :
- Mieux vous connaître et mieux vous écouter : capacités, talents, envies, besoins…
- Vous reconstruire et rebondir après une épreuve de vie (burn-out, accident, dépression…)
- Trouver votre orientation professionnelle et aller vers la vie que vous souhaitez
- Apprendre à gérer votre stress et trouver vos propres solutions pour votre bien-être
- Sentir, comprendre et réguler vos émotions
- Accueillir votre hypersensibilité et en faire une force
- Gagner en confiance en vous, et apprendre à vous aimer : s’affirmer et prendre sa place
- Acquérir une autonomie durable : une fois les séances terminées, vous avez les outils en main pour résoudre vous-mêmes vos problématiques !
Accompagnement individuel : ados et adultes
Chaque accompagnement est sur mesure puisque chaque client.e est unique.
Nous déterminerons ensemble votre objectif spécifique d’évolution.
C’est un moment qui vous est dédié, en toute confiance et confidentialité !
Important : le coaching nécessite un engagement de votre part dans le processus (travail interséance, ponctualité, collaboration lors des séances)
Voici quelques exemples de coaching spécifiques :
Orientation à partir de la 3ème / réorientation pour les étudiants
1er entretien gratuit par téléphone avec un des parents : 15 minutes
De 2 à 5 séances en cabinet ou en visio (sur-mesure en fonction de vos attentes)
Séance : 1h15
Objectif : J’explore qui je suis pour avancer sur mon chemin, déterminer un projet d’orientation concret et réaliste et gagner en confiance !
(A noter : j’accompagne sur la connaissance de soi et n’ai pas la connaissance de toutes les formations. Il sera peut-être nécessaire de voir en complément une conseillère d’orientation)
+ tests & outils spécifiques à l’orientation (valeurs, environnement de travail, qualités, intelligences multiples…)
+ carnet de suivi
+ séance de suivi post-coaching (si besoin)
+ séance de restitution avec un des parents (facultatif)
+ accompagnement par une coach certifiée, spécialisée en coaching scolaire & orientation
Réorientation : je rebondis après un burn-out
1er entretien gratuit par téléphone : 15 minutes
De 4 à 10 séances (nombre de séances en fonction de l’avancée du coaching)
Séance : 1h15
Objectif : Je rebondis après avoir vécu un burn-out
+ trouver vos ressources internes pour avancer
+ prendre soin de vous pour vous reconstruire après cette épreuve
+ faire le point sur votre burn-out : comprendre, déculpabiliser, faire son deuil de la situation précédente (si nécessaire)
+ apprendre à fixer ses limites
+ vous projeter dans le futur, dans un nouveau projet professionnel / ou projet de vie
+ déterminer votre plan d’action
+ tests et outils spécifiques à l’orientation (Ikigai)
+ accompagnement par une coach certifiée, formée à la prévention du burn-out
Préparation à un examen (dans l'idéal 3 semaines avant)
1er entretien gratuit par téléphone avec un des parents si besoin : 15 minutes
1 à 2 séances
Séance : 1h15
Objectif :
- gérer son stress pour un examen, mettre toutes les chances de réussite de son côté et générer un état d’esprit gagnant
- Diminuer les peurs, notamment celle du trou de mémoire
- Aider la personne à trouver ses propres solutions pour diminuer son stress
Quelque soit votre demande, n’hésitez pas à me contacter : c’est la 1ère étape vers le changement!