" Commencez à changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous "
Gandhi
QU'EST-CE QUE LE COACHING ?
Le coaching est un outil efficace et puissant qui gagne à être plus connu ! Je l’ai expérimenté moi-même (je continue à me faire coacher) et les personnes que j’ai accompagnées me l’ont confirmé par leurs témoignages.
C’est un accompagnement dynamique basé sur l’action.
- Le coaching est une discipline transversale des sciences humaines, qui s’intéresse à l’identité profonde de la personne
- C’est l’accompagnement d’une personne ou d’un groupe dans la définition et l’atteinte de ses objectifs, au bénéfice de la réussite de son évolution personnelle et/ou professionnelle, lors de séances individuelles en présentiel ou à distance (environ 10)
- La pratique du coaching est régie par un code de déontologie, dont les grands principes sont : la confidentialité, le respect du client, l’engagement réciproque matérialisé dans un contrat, et le non-jugement
- Il est basé sur la responsabilisation de la personne, partant du principe que chaque personne possède les solutions en elle : la coach est simplement la lampe qui éclaire le chemin de la personne accompagnée, grâce à son questionnement et ses outils adaptés. Le coaché a la responsabilité de ses décisions.
- Idée reçue : le coaching n’est pas du conseil ! La coach pose des questions à la personne qu’elle accompagne pour la faire avancer, et trouver ses propres solutions
- Le coaching apporte une meilleure connaissance de soi-même, le développement de son potentiel en terme d’apprentissage, de savoir-faire, savoir-être ; une prise de conscience de ses capacités, ressources, freins et une prise de distance vis à vis de ses propres modes de fonctionnement
- Le coaching repose sur une relation de collaboration et de confiance entre la coach et la personne coachée : le travail se fait à deux, et l’implication de la personne coachée est déterminante pour atteindre l’objectif fixé au départ
- Le coaching se différencie de la psychothérapie à plusieurs niveaux et ce sont 2 approches complémentaires (si besoin, et si la demande n’est pas de mon ressort, j’oriente vers un autre professionnel) :
Le coaching n’est pas du soin
Le coaching travaille principalement autour du présent, tandis que la psychothérapie explore aussi le passé Le coaching est limité dans le temps et le processus de coaching se construit autour d’un objectif défini
- Il vise l’autonomie durable de la personne : le but est donc d’apprendre à se passer de la coach !
Pourquoi se faire coacher ?
- Je crois qu'il est incontournable de bien se connaître pour aller vers son bonheur, pour choisir la direction dans laquelle on veut aller, tant au niveau personnel que professionnel
- Je crois fondamentalement que toute personne peut changer si elle décide de se mettre en action et si elle est bien accompagnée
- Je crois au pouvoir de l'action qui donne confiance. La confiance en soi n'est pas abstraite, elle se construit grâce à notre vécu. Le coaching permet d'évoluer grâce à des actions concrètes de séance en séance
Le processus de coaching ?
- Environ 10 séances en individuel, entre 4 et 10 séances selon les personnes (la fréquence est à déterminer ensemble, environ tous les 15 jours)
- Entretien préalable par téléphone directement avec le.la client.e ou avec un des parents pour les moins de 18 ans (15 minutes environ) : l'objectif est de se présenter mutuellement, de comprendre votre demande (ce qui vous amène à faire appel à moi), et de vous expliquer le fonctionnement du coaching
- Acceptation et signature du contrat : vous souhaitez commencer le coaching à la suite de notre entretien, nous signons le contrat
- Détermination de l'objectif de coaching à partir de votre demande : votre objectif, qui sous-tendra tout le processus de coaching (1 à 3 séances)
- Lors des autres séances, nous travaillons ensemble autour de cet objectif en identifiant vos ressources et vos freins, en mettant en place un plan d'action pour atteindre l'objectif
- Dernière séance consacrée au bilan du processus que vous avez vécu
Le déroulement d'une séance de coaching
- La séance se déroule au choix et selon les possibilités : en présentiel au cabinet à Ste Croix de Quintillargues (34270), en visio, ou dans un cadre naturel
- Chaque séance commence par un temps de centrage avant de commencer la séance afin de vous "poser" (optionnel) et un petit bilan de la séance précédente, et des changements qui se sont produits depuis
- Pendant la séance, nous travaillons autour de votre objectif, en partant toujours de votre état "ici et maintenant"
- J'utiliserai plusieurs outils dont le questionnement, 1er outil du coach, et d'autres outils que vous découvrirez au fil des séances
- La séance se déroule dans un climat de confiance, bienveillance, et l'humour n'est jamais loin, même quand on parle de sujets sérieux!