Votre adolescent·e est hypersensible ? Il ou elle vit ses émotions à 100 % : peurs, tristesse, colère…
Ces émotions fortes impactent son quotidien, ses relations avec les autres et parfois sa confiance en soi.

À l’adolescence, le cerveau est encore en construction jusqu’à 25 ans : tout est plus intense, plus extrême. Cela peut être difficile à vivre pour lui/elle… et pour vous, en tant que parent.

Transformer l’hypersensibilité en force

Vous êtes au bon endroit.
J’accompagne les adolescents hypersensibles à mieux comprendre et apprivoiser leurs émotions pour en faire un atout dans leur vie personnelle et relationnelle.

Nos émotions sont nos meilleures alliées… à condition de savoir les reconnaître, les écouter et les utiliser de façon constructive.

Avec cet accompagnement, votre ado pourra :

• Identifier les signaux physiques liés aux émotions dans son corps.
• Comprendre et nommer ses émotions avec plus de clarté.
• Mieux communiquer sur ses ressentis avec les autres.
• Libérer les émotions bloquées ou accumulées.
• Améliorer ses interactions sociales dans un esprit de non-violence.
• Accepter son hypersensibilité et la transformer en force.

Votre adolescent·e est très stressé·e, parfois même angoissé·e ?
Entre la scolarité au collège ou au lycée, les devoirs, les examens, la prise de parole pour un exposé et les activités extrascolaires, la pression peut vite devenir trop lourde.
Ce stress se manifeste-t-il par des symptômes corporels (maux de ventre, troubles du sommeil, crises d’angoisse) ?

Pourquoi le stress touche de plus en plus les adolescents

Le stress et l’anxiété sont considérés comme le mal du siècle, et depuis la crise du Covid, ils touchent encore plus de jeunes.
Aujourd’hui, tout va vite : on ne prend plus le temps de se poser.

À l’adolescence, l’image de soi et le regard des autres jouent un rôle important.
Le harcèlement scolaire est également une réalité, avec parfois de graves conséquences sur la santé mentale et physique.

Mon accompagnement :

J’accompagne les adolescents à apaiser leur stress et leur anxiété grâce à des outils concrets et personnalisés.
L’objectif : qu’ils retrouvent plus de calme, de confiance et d’énergie au quotidien.

Avec cet accompagnement, votre ado pourra :

• Comprendre l’origine de son stress et identifier les déclencheurs.
• Découvrir des outils pour faire face aux situations stressantes.
• Apprendre à prévenir le stress au quotidien.
• Savoir se déconnecter pour recharger ses batteries.
• Poser ses limites et les exprimer clairement.

Votre adolescent·e se dévalorise, doute de ses capacités ou rencontre des difficultés scolaires qui affectent sa motivation ?
Le manque de confiance en soi peut impacter profondément sa scolarité, ses relations avec les autres et son bien-être au quotidien.

Cette situation est souvent source de frustration et de mal-être pour l’ado, mais aussi pour les parents.
Bonne nouvelle : retrouver confiance est possible grâce à un accompagnement ciblé et bienveillant.

Mon accompagnement permet à votre enfant de :

• Changer son regard sur lui-même et valoriser ses réussites.
• Développer son assurance et retrouver la motivation.
• Oser relever des défis et s’engager dans ce qui lui plaît.
• Acquérir des outils pratiques pour se sentir plus fort et autonome dans sa vie quotidienne et future.

Vous êtes parent d’un.e collégien.ne ou d’un.e lycéen.ne qui ne sait pas encore quelle orientation choisir ? L’orientation scolaire est souvent source de stress, autant pour l’adolescent que pour ses parents. 
Plutôt que d’attendre la dernière minute avec Parcoursup, pourquoi ne pas commencer l’accompagnement dès la 3ᵉ ou au lycée ?
En commençant l’accompagnement tôt (dès la 3ᵉ ou au lycée), il pourra faire des choix motivés et non par défaut. Un projet concret booste la motivation scolaire et renforce la confiance en soi.

💬 « Mieux se connaître pour mieux s’orienter » : c’est le fil conducteur de cet accompagnement.

🎯 Objectifs de l’accompagnement

• Explorer qui je suis pour avancer sur mon chemin.
• Déterminer un projet d’orientation concret et réaliste.
• Gagner en confiance et motivation dans ses choix scolaires et personnels.

🛠 Comment ça se passe ?

• De 2 à 5 séances en cabinet à Montpellier ou en visio, espacées de 15 jours (adaptées à vos besoins).
• Tests et outils spécifiques à l’orientation et à la connaissance de soi :
  • Identification des valeurs.
  • Environnement de travail idéal.
  • Analyse des qualités et compétences.
  • Découverte des intelligences multiples.
• Séance de suivi post-coaching (si besoin).
• Séance de restitution avec un parent (optionnelle).
• Un accompagnement assuré par une coach certifiée, spécialisée en coaching scolaire et adolescent.

💡 Pourquoi cet accompagnement fonctionne ?

Cet accompagnement aide les adolescents à :

• Clarifier leurs envies et leur futur parcours.
• Développer des compétences de décision et de planification.
• Renforcer leur confiance dans leurs capacités à réussir

Votre adolescent·e subit une situation de harcèlement scolaire ?
Sa souffrance est profonde… et vous avez eu la chance qu’il ou elle vous en parle ouvertement.

Le harcèlement scolaire, très présent au collège, peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale, l’estime de soi et la confiance en l’avenir. Il laisse souvent des traces durables si la situation n’est pas prise en charge rapidement et efficacement.

Un accompagnement pour restaurer confiance et sécurité

Dans un cadre bienveillant et sécurisant, j’accompagne votre ado pour :

• Accueillir ses émotions et l’écouter
• Savoir se défendre verbalement avec des mots justes et choisis.
• Savoir comment réagir face aux situations de harcèlement.
• Retrouver confiance pour se libérer de cette situation.
• Renforcer sa force intérieure et restaurer son estime de soi.

Burn-out professionnel, émotionnel ou parental… ce terme est souvent galvaudé, et pourtant, il reflète une réalité bien actuelle.
Le burn-out se manifeste par un épuisement général, à la fois physique, mental, émotionnel et cognitif, lorsque l’on a largement dépassé ses limites.
Il s’accompagne souvent d’un sentiment d’échec (« je me sens nul·le ») et d’une forme de distanciation émotionnelle.

Un fléau contemporain qui touche aussi les jeunes

Pour l’avoir vécu moi-même, et pour avoir vu tant de personnes autour de moi traverser un burn-out ou en être à la limite, je souhaite contribuer à ma manière à prévenir et accompagner ce phénomène, qui touche de plus en plus de personnes, y compris des jeunes, et pour des raisons variées.
Cet accompagnement est conçu comme j’aurais aimé qu’on me le propose.

Mon accompagnement spécial burn-out (en complément d’une psychothérapie)

Avec un suivi personnalisé, je vous aide à :

• Faire le point sur votre burn-out : comprendre, déculpabiliser, faire le deuil d’une situation passée si nécessaire.
• Apprendre à fixer vos limites et les respecter.
• Reconnecter avec votre puissance intérieure pour avancer.
• Prendre soin de vous pour vous reconstruire après cette épreuve.
• Vous projeter à nouveau dans un projet professionnel ou personnel.
• Faire tomber ce qui vous freine dans votre reconstruction.
• Établir un plan d’action clair et motivant.
• Utiliser des tests et outils d’orientation (comme l’Ikigai) pour donner du sens à votre futur.

Vous êtes étudiant·e ou déjà en activité professionnelle, mais la voie que vous avez choisie ne vous correspond plus ?
Vous envisagez un changement d’orientation ou une reconversion professionnelle ?
Pas de panique : il n’y a pas d’échec, seulement des expériences et de l’apprentissage.
Ensemble, nous allons repartir de qui vous êtes vraiment et de ce que vous avez envie de devenir.

Les personnes que j’accompagne témoignent d’un vrai soulagement et d’une motivation retrouvée lorsqu’elles trouvent un projet aligné avec leurs valeurs, leurs talents et leurs envies.

Mon accompagnement pour trouver votre voie

Je vous guide à travers un processus structuré et bienveillant pour :

• Mieux vous connaître et identifier vos motivations profondes.
• Faire le point sur vos besoins, talents, compétences et expériences grâce à des tests et outils spécifiques à l’orientation.
• Ouvrir le champ des possibles – phase créative.
• Déterminer un projet concret (reprise d’études, changement de poste, reconversion…) – phase réaliste.
• Établir les étapes de votre plan d’action.
• Passer à l’action et mettre fin à la procrastination.