" Commencez à changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous "

Gandhi

QU'EST-CE QUE LE COACHING ?

Le coaching est un outil efficace et puissant qui gagne à être plus connu ! Je l’ai expérimenté moi-même et les personnes que j’ai accompagnées me l’ont confirmé par leurs témoignages.
C’est un accompagnement dynamique basé sur l’action.

  • Le coaching est une discipline transversale des sciences humaines, qui s’intéresse à l’identité profonde de la personne
  • C’est l’accompagnement d’une personne à évoluer (perso/pro) pour atteindre ses objectifs, lors de séances individuelles en présentiel ou à distance (environ 10)
  • La pratique du coaching est régie par un code de déontologie, dont les grands principes sont : la confidentialité, le respect du client, l’engagement réciproque matérialisé dans un contrat, et le non-jugement
  • Chaque personne possède ses propres solutions : en tant que coach, je vous accompagne à les découvrir grâce à mon questionnement. Le coaching n’est donc pas du conseil !
  • La personne coachée est elle-même actrice de sa vie : elle doit s’impliquer dans le coaching pour que cela fonctionne.
  • Le coaching apporte une meilleure connaissance de soi-même, le développement de ses capacités en terme d’apprentissage, de savoir-faire, savoir-être ; une prise de conscience de ses talents, capacités, freins et une prise de distance vis à vis de ses propres modes de fonctionnement
  • Le coaching repose sur une relation de collaboration et de confiance entre la coach et la personne coachée : le travail se fait à deux, et l’implication de la personne coachée est déterminante pour atteindre l’objectif fixé au départ. 
  • Le coaching se différencie de la psychothérapie à plusieurs niveaux et ce sont 2 approches complémentaires (si besoin, et si la demande n’est pas de mon ressort, j’oriente vers un autre professionnel) :
    👉 Le coaching n’est pas du soin
     👉 Le coaching travaille principalement autour du présent, tandis que la psychothérapie explore aussi le passé
    👉 Le coaching est limité dans le temps et le processus de coaching se construit autour d’un objectif défini
  • Il vise l’autonomie durable de la personne : le but est donc d’apprendre à se passer de la coach !

Pourquoi se faire accompagner en coaching ?

  • Déterminer une orientation scolaire (à partir de la 3ème) / une réorientation
  • Rebondir après une période difficile (burn-out)
  • Renforcer sa confiance en soi : la confiance en soi n'est pas abstraite, elle se construit grâce à notre vécu. Le coaching permet d'évoluer grâce à des actions concrètes de séance en séance
  • Réguler son stress
  • Réguler ses émotions
  • Oser prendre la parole en public

Comment se passe l'accompagnement en coaching ?

  • De 3 à 10 séances selon l'avancée de l'accompagnement
  • Fréquence des séances à déterminer ensemble : 1 séance tous les 15 jours environ
  • Entretien préalable par téléphone directement avec le.la client.e ou avec un des parents pour les moins de 18 ans (15 minutes environ) : on se présente, vous me dîtes ce qui vous amène à faire appel à moi, et on se met d'accord sur les modalités
  • Acceptation et signature du contrat
  • Première séance : détermination de l'objectif de coaching à partir de la demande
  • Autres séances : travail autour de l'objectif et du plan d'action
  • Dernière séance : bilan du coaching

Déroulement d'une séance de coaching

  • La séance d'1 heure se déroule au choix et selon les possibilités : en présentiel au cabinet, en visio, ou dans un cadre naturel (si le temps le permet)
  • Chaque séance commence par un petit bilan de la séance précédente, et des actions mises en place depuis
  • J'utilise plusieurs outils dont le questionnement, 1er outil du coach, et d'autres outils que vous découvrirez au fil des séances
  • La séance se déroule dans un climat de confiance, bienveillance, et l'humour n'est jamais loin, même quand on parle de sujets sérieux!