ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Je vous accompagne pour  :

  • Mieux vous connaître  : capacités, talents, envies, besoins…
  • Rebondir après une épreuve de vie et vous reconstruire (burn-out, accident, dépression…)
  • Trouver votre orientation professionnelle et aller vers la vie que vous souhaitez
  • Apprendre à gérer votre stress et trouver vos propres solutions pour votre bien-être
  • Sentir, comprendre et réguler vos émotions 
  • Gagner en confiance en vous, et apprendre à vous aimer
  • Acquérir une autonomie durable: une fois les séances terminées, vous avez les outils en main pour résoudre vous-mêmes vos problématiques ! 

Accompagnement individuel des ados et adultes

ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS

Chaque accompagnement est sur mesure puisque chaque client.e est unique. 
Nous déterminerons ensemble votre objectif spécifique d’évolution. 
C’est un moment qui vous est dédié, où vous pourrez parler de vos problématiques en toute confiance et confidentialité ! 

Développement des compétences personnelles

1er entretien gratuit par téléphone (avec un des parents si le jeune est mineur : 20 minutes)
De 3 à 10 séances environ
Séance : 1h15

  • Renforcer l’estime de soi pour s’affirmer
  • Renforcer sa motivation scolaire
  • Apprendre à mieux gérer son stress
  • Se reconstruire après un burn-out
  • Développer la résilience après une épreuve de vie
  • Faciliter la transition vers l’âge adulte
  • Accepter ses émotions, s’écouter et les exprimer
  • Apprendre à faire face à des difficultés relationnelles
  • Gagner en confiance en soi
  • L’engagement de la personne accompagnée est nécessaire pour atteindre son objectif, et réaliser le travail interséance
Sophie Gerard coaching ado

Orientation à partir de la 3ème /
Réorientation

1er entretien gratuit par téléphone avec un des parents : 20 minutes
De 3 à 6 séances (sur-mesure)
Séance : 1h30

Objectif : Mieux se connaître soi-même pour mieux s’orienter ! 
Déterminer un projet d’orientation concret et réaliste, déterminer des pistes de métier compatibles à la personnalité, gagner en confiance en soi !  

(Attention, le coaching est un travail sur soi pour mieux se connaître et s’orienter; je ne suis pas conseillère d’orientation, cette étape sera donc complémentaire avec des recherches)

L’accompagnement est flexible selon les besoins et comprend :

+ 1er entretien gratuit par téléphone (20 minutes)
+ de 3 à 6 séances de coaching d’1h30 en présentiel en cabinet ou en visio (skype)
+ Tests & outils spécifiques à l’orientation
+ Suivi et relances entre les séances
+ 1 séance de suivi post-coaching
+ Synthèse du travail effectué
+ Séance de restitution avec un des parents
+ Cadeau totem de fin d’accompagnement
+ Accompagnement par une coach certifiée, spécialisée en coaching scolaire & orientation

Préparation à un examen (dans l'idéal 3 semaines avant)

1er entretien gratuit par téléphone avec un des parents si besoin : 20 minutes
1 à 2 séances
Séance : 1h15

  • Objectif : gérer son stress pour un examen, mettre toutes les chances de réussite de son côté et générer un état d’esprit gagnant
  • Diminuer les peurs, notamment celle du trou de mémoire
  • Aider la personne à trouver ses propres solutions pour diminuer son stress
CONTACTEZ-MOI !

Quelque soit votre demande, n’hésitez pas à me contacter : c’est la 1ère étape vers le changement!